| FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 | |
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+6crica Gê Silvia Maria Vaz monica_carolina alda smith 10 participantes |
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Autor | Mensagem |
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alda smith Rancheiro
Mensagens : 2640 Data de inscrição : 17/08/2012 Idade : 45 Localização :
| Assunto: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Dom Jan 06, 2013 9:33 pm | |
| SEGUNDA-FEIRA 07 DE JANEIRO
FICANDO EM FORMA COM MIKE Os exercícios físicos podem ser agradáveis e não precisam ser tediosos. Algumas combinações podem tornar a prática de exercícios bem mais prazerosa que se imagina, como se exercitar acompanhado de um amigo.Será que alguém está precisando de um incentivo para se exercitar?
Última edição por alda smith em Seg Jun 03, 2013 3:35 pm, editado 10 vez(es) | |
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monica_carolina Cidadão de Virginia City
Mensagens : 14328 Data de inscrição : 14/04/2012
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Dom Jan 06, 2013 9:35 pm | |
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Maria Vaz Moderação
Mensagens : 15708 Data de inscrição : 02/08/2011 Localização : Rio de Janeiro
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 12:22 am | |
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Silvia Rancheiro
Mensagens : 2373 Data de inscrição : 02/08/2011 Idade : 62 Localização : Belo Horizonte
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 12:00 pm | |
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Gê Rancheiro
Mensagens : 1560 Data de inscrição : 13/04/2012 Localização : rio de janeiro
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 1:49 pm | |
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monica_carolina Cidadão de Virginia City
Mensagens : 14328 Data de inscrição : 14/04/2012
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 5:07 pm | |
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Gê Rancheiro
Mensagens : 1560 Data de inscrição : 13/04/2012 Localização : rio de janeiro
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 6:11 pm | |
| Monica, o episódio é dos Pioneiros The Hunters. O que a chatinha da
Laura quase mata o Charles com um tiro.
Alda, também já comentei que amei seu avatar!
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Maria Vaz Moderação
Mensagens : 15708 Data de inscrição : 02/08/2011 Localização : Rio de Janeiro
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 7:16 pm | |
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Maria Vaz Moderação
Mensagens : 15708 Data de inscrição : 02/08/2011 Localização : Rio de Janeiro
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 7:20 pm | |
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alda smith Rancheiro
Mensagens : 2640 Data de inscrição : 17/08/2012 Idade : 45 Localização :
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 7:23 pm | |
| Que bom que o Mike te inspirou, mas o ideal é você ir mais cedo ou mais tarde para não pegar o sol muito forte. Eu caminho pela manha, como aqui não tem praia eu caminho em uma estrada que tem arvores de ambos os lados. E também faço hidroginástica. o dificil é começar e issso você já fez, agora é só continuar e fazer disso um hábito. Parabéns pela iniciativa. | |
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monica_carolina Cidadão de Virginia City
Mensagens : 14328 Data de inscrição : 14/04/2012
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 7:27 pm | |
| [quote="Gê"]Monica, o episódio é dos Pioneiros The Hunters. O que a chatinha da Laura quase mata o Charles com um tiro. obrigada amiga | |
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Maria Vaz Moderação
Mensagens : 15708 Data de inscrição : 02/08/2011 Localização : Rio de Janeiro
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 7:27 pm | |
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monica_carolina Cidadão de Virginia City
Mensagens : 14328 Data de inscrição : 14/04/2012
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 7:29 pm | |
| Mas eu tenho realmente que voltar a caminhar na praia e a malhar!! Ano novo, vida nova, e força de vontade inspirada em Mike, com a essa força do seu POD! Parabens amiga | |
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alda smith Rancheiro
Mensagens : 2640 Data de inscrição : 17/08/2012 Idade : 45 Localização :
| Assunto: FICANDO EM FORMA COM MIKE Seg Jan 07, 2013 10:41 pm | |
| TERÇA-FEIRA 08 DE JANEIRO
FICANDO EM FORMA COM MIKE A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética,
são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade. Não importa a atividade, o que vale é praticar!O que você está esperando pra vir malhar comigo?
Última edição por alda smith em Sex maio 17, 2013 9:57 pm, editado 3 vez(es) | |
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monica_carolina Cidadão de Virginia City
Mensagens : 14328 Data de inscrição : 14/04/2012
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Seg Jan 07, 2013 10:46 pm | |
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Maria Vaz Moderação
Mensagens : 15708 Data de inscrição : 02/08/2011 Localização : Rio de Janeiro
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Ter Jan 08, 2013 12:32 am | |
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monica_carolina Cidadão de Virginia City
Mensagens : 14328 Data de inscrição : 14/04/2012
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Ter Jan 08, 2013 12:56 pm | |
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Silvia Rancheiro
Mensagens : 2373 Data de inscrição : 02/08/2011 Idade : 62 Localização : Belo Horizonte
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Ter Jan 08, 2013 2:33 pm | |
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crica Rancheiro
Mensagens : 2900 Data de inscrição : 30/07/2011 Idade : 57 Localização : Rio de Janeiro
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Ter Jan 08, 2013 4:28 pm | |
| Amei as fotos de hoje, Alda! Dá pra ver a diferença: na segunda, ele tá magrinho que dá pra contar as costelas e na primeira, já todo sarado. Haja gostosura!!! | |
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sol cartwright Rancheiro
Mensagens : 2074 Data de inscrição : 17/09/2012 Localização : São Paulo
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Ter Jan 08, 2013 7:01 pm | |
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Virginia Landon Cidadão de Virginia City
Mensagens : 5451 Data de inscrição : 23/06/2012 Localização : Brasília / DF
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Ter Jan 08, 2013 7:04 pm | |
| Gente Mike no bambolê, o q isso, q sexy!!!!!! Eu nunca consegui fazer isso, confesso q sou incompetente Imagina eu e Mike dançando, anos 50 e no bambolê, auauauauauauau!!!!!! | |
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alda smith Rancheiro
Mensagens : 2640 Data de inscrição : 17/08/2012 Idade : 45 Localização :
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Ter Jan 08, 2013 7:54 pm | |
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alda smith Rancheiro
Mensagens : 2640 Data de inscrição : 17/08/2012 Idade : 45 Localização :
| Assunto: FICANDO EM FORMA COM MIKE Ter Jan 08, 2013 9:54 pm | |
| QUARTA-FEIRA 09 DE JANEIRO FICANDO EM FORMA COM MIKE Mike era um verdadeiro deus grego, e cuidava muito bem do seu corpo.
Está semana ele está nos incentivando a cuidar do nosso praticando algum tipo de atividade física. Não importa a atividade, o que vale é praticar!
Última edição por alda smith em Sex maio 17, 2013 9:56 pm, editado 2 vez(es) | |
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monica_carolina Cidadão de Virginia City
Mensagens : 14328 Data de inscrição : 14/04/2012
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Ter Jan 08, 2013 9:56 pm | |
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Maria Vaz Moderação
Mensagens : 15708 Data de inscrição : 02/08/2011 Localização : Rio de Janeiro
| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 Qua Jan 09, 2013 11:03 am | |
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| Assunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 | |
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| FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013 | |
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