FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  alda smith em Qua Jan 09, 2013 1:19 pm

Que bom que estão gostando.

Porque eu estou amando fazer. Luv Luv Luv
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Qua Jan 09, 2013 2:20 pm

alda smith escreveu:Que bom que estão gostando.

Porque eu estou amando fazer. Luv Luv Luv

Dá pra sentir isso, Joia! pelo carinho impresso em cada post!!!! Apaixonado Apaixonado Apaixonado
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem   em Qua Jan 09, 2013 3:47 pm

Sol falou tudo! Depois de tanta comilança das festas de final de ano só fechando a boca

e malhando muuuuito! Mas Mike não malhava sozinho, FW malhava junto com ele! Rolando de rir Rolando de rir Rolando de rir
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Qua Jan 09, 2013 4:18 pm

Gê escreveu:Sol falou tudo! Depois de tanta comilança das festas de final de ano só fechando a boca

e malhando muuuuito! Mas Mike não malhava sozinho, FW malhava junto com ele! Rolando de rir Rolando de rir Rolando de rir

Muito bem observado... Travesso Travesso Travesso

Estamos ficando todas especialistas Ooops! em descobrir o danadinho Hum... sempre pronto a dar o ar de sua graça!!!! Grande abraço Rolando de rir
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  sol cartwright em Qua Jan 09, 2013 6:50 pm

Meu deus Alda assim eu emagreço rapidinho só de ficar vendo esses músculos
esse abdomem meu deus que perfeição Delirando Delirando Delirando Delirando
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Virginia Landon em Qua Jan 09, 2013 10:18 pm

Até eu q sou moça virgem, Rolando de rir Rolando de rir Rolando de rir logo reparei no FW Joia!
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POD FICANDO EM FORMA COM MIKE

Mensagem  alda smith em Qua Jan 09, 2013 10:23 pm

QUINTA-FEIRA 10 DE JANEIRO



FICANDO EM FORMA COM MIKE



Se você não está acostumdo ou não tem o meu pique para malhar pesado experimente caminhar.
"Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento.
"


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Alguém aí quer jogar comigo?


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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Qua Jan 09, 2013 11:15 pm

Nossa!!!!Que bonitas fotos Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Silvia em Qui Jan 10, 2013 12:36 pm

Lindo demais nessas fotos Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz

Gente vcs se encontraram ontem?, fiquei sem net, nesse site não consegui mesmo....aqui e no yahoo me deu problemas.....
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Qui Jan 10, 2013 2:46 pm


Silvia escreveu:Lindo demais nessas fotos Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz

Gente vcs se encontraram ontem?, fiquei sem net, nesse site não consegui mesmo....aqui e no yahoo me deu problemas.....

A gente se encontrou ontem sim, Silvia!! Joia! Joia! Joia! Eu cheguei a falar que estava sentindo sua falta e que vc tinha dito que não faltaria por nada!!!!!!!! Piscadela

Mas faltou!!!!!!!!!!!! Dramaqueen

Tinha um montão de gente lá!!! Yeah!
Deixa eu pensar quem:
Eu, Virginia, Moniquinha, Alda, Gê, Crica, Penny, Sol, e Flavia. Acho que é isso...
Será que eu estou esquecendo alguém???


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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Qui Jan 10, 2013 2:49 pm

alda smith escreveu:
Alguém aí quer jogar comigo?


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EU!!! Correndo feliz EU!!! Correndo feliz EU!!! Correndo feliz EU JOGO O QUE VOCÊ QUISER!!!! Torcida
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Qui Jan 10, 2013 2:52 pm

alda smith escreveu:
Se você não está acostumdo ou não tem o meu pique para malhar pesado experimente caminhar.

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Caminhar?????? Piscadela De mau

Mike, querido!!!
Com você, eu estava pensando em fazer exercícios bem mais pesados!!!!!!!!!!! Caubói armado Em chamas Em chamas Em chamas
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Virginia Landon em Qui Jan 10, 2013 7:02 pm

Eu quero jogar, mas como não sei jogar tenis, sugiro um strip poquer, q tal???????

Torcida Torcida Torcida
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  crica em Qui Jan 10, 2013 9:59 pm

Virginia Landon escreveu:Eu quero jogar, mas como não sei jogar tenis, sugiro um strip poquer, q tal???????

Torcida Torcida Torcida




rsrsrsrs Vai ter fila nesse jogo, Vi! Guarda um lugar aí, amiga!!! Rindo

Esse POD ta uma delícia, Alda Bravo! Bravo! Bravo!
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  PennyCL em Qui Jan 10, 2013 10:00 pm

Puxa vida, essas fotos estão tirando todo o nosso ar, Alda! Torcida
Gente, é por isso que eu digo: não há nada melhor do que um homem cheiroso, gostoso e que ainda por cima malha! Ai, ai!... Pula pula
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Qui Jan 10, 2013 11:29 pm

Amigas acho que esse corpo gostoso vai nos matar Baba Baba Baba
Coisa mais linda Baba Baba Baba Baba

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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  alda smith em Sex Jan 11, 2013 8:00 am

Que bom que estão gostando.

Mas eu também estou nessa fila. Baba Baba
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POD FICANDO EM FORMA COM MIKE

Mensagem  alda smith em Sex Jan 11, 2013 8:29 am

SEXTA-FEIRA 11 DE JANEIRO




FICANDO EM FORMA COM MIKE



A atividade física saudável é aquela feita com prazer, sem exageros, realizada pelo menos três vezes por semana.

Comumente, a caminhada e a prática de esportes - como a natação e o ciclismo - são os meios mais indicados
.
.

Porém Mike praticava várias atividades, com certeza isso ajudava muito manter esse corpo lindo, que nós amamos tando.

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Só mesmo um homem como Mike, seria capaz enfrentar tantos desafios.
.

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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Sex Jan 11, 2013 10:45 am

O corpo dele era uma obra de arte Baba Baba Baba Baba Baba Baba
Amiga acho que as fotos são deliciosas Torcida Torcida Torcida Torcida
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  alda smith em Sex Jan 11, 2013 11:00 am

monica_carolina escreveu:O corpo dele era uma obra de arte Baba Baba Baba Baba Baba Baba
Amiga acho que as fotos são deliciosas Torcida Torcida Torcida Torcida











Concordo com você!!!
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Sex Jan 11, 2013 11:03 am

Nossa, Alda!!! Glomp É mais um dia lindo de POD que você nos dá!!! Adoro

Só de pensar nesses inúmeros exercícios de Mike, nos diversos esportes que ele praticava, e visualizar essa musculatura trabalhando, Ahh
o meu cérebro já está a mil!!! Baba Baba Baba

Acho que vou malhar, pra liberar minhas endorfinas!!! Em chamas Em chamas Em chamas

Mas fala sério: Piscadela

Com ele, eu praticava até bola de gude, agachadinha no chão, sem reclamar!!!! Rolando de rir Rolando de rir Rolando de rir
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  crica em Sex Jan 11, 2013 12:45 pm

Coisa mais gostosa jogando golf. Tre chic... Coração batendo fort
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POD FICANDO EM FORMA COM MIKE

Mensagem  alda smith em Sab Jan 12, 2013 12:38 pm

SÁBADO 12 DE JANEIRO



FICANDO EM FORMA COM MIKE


Foi muito bom passar a semana inteira com vocês,

pricipalmente praticando atividade física , que eu amo fazer.

espero que vocês tenham gostado de malhar comigo.

Eu amei. E Vocês o que acharam?




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Depois de tanta atividade fisica só mesmo um bom banho. Não acham?
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Sab Jan 12, 2013 12:58 pm

amiga adorei o seu POD Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
Parabens Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
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POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Sab Jan 12, 2013 1:21 pm

Nossa, Alda!!!!!!!!!!!!!! Delirando

Mike malha tão gostoso que dá até vontade de malhar também!!! Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz

E de tomar um banho de banheira depois, Travesso Travesso Travesso bem juntinho, que ninguém é de ferro!!! Rindo

Hoje você nos deu mais um lindo dia de POD!! Adoro Alegria Adoro

Aliás, essa semana foi perfeita, pois seu POD foi sensacional! Feito com amor, dedicação, esmero, muito bom gosto e fotos super bem escolhidas! De Para

Não vejo a hora do seu próximo POD... Aaawwww!

Você merece todos os nossos aplausos emocionados! Bravo! Parabéns!
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