MIKE EM: ESPORTE E SAÚDE

Nossa...voar de asa delta com Mike, que maravilha!!!    



Parabéns pelo início de um POD que vai dar o que falar, Alda!!!    


Tô adorando...     

Miriam Landon escreveu:

Nossa...voar de asa delta com Mike, que maravilha!!!    



Parabéns pelo início de um POD que vai dar o que falar, Alda!!!    


Tô adorando...     

Eu tbm          
parabens amiga       

Adoro essa foto pq ele tá lindo e gostaria de voar assim, amo o ar e as alturas, maior sensação
de liberdade...

       

Uauuuu..........que delícia!!!    


Nadar com Mike numa piscina seria um super esporte!  


Lindas fotos, Alda!!! Adoro vê-lo com os filhos!!!     

aiii esse corpo me mata       

Aldinha que pod mais maravilhosos e com fotos que são Lindissimas amei       
o Mike poderia virar professor de algum esporte vcs não acham meninas?   
imagina  o quanto de alunas o Mike iria ter       

Adoro ver o Mike molhadinho na piscina, mto sexy!!

     

amiga to adorando seu POD         
mto obrigada por compartilhar as fotos  e amo as suas palavras:341:      

Aldinha que delicia ver o Mike Malhando é uma delicia que só     
da até vontade de ir malhar ao ladinho dele     

alda smith escreveu:

SEGUNDA-FEIRA 11 DE AGOSTO

MIKE EM: ESPORTE E SAÚDE

Hoje mais do que nunca sabemos a importância de praticarmos uma atividade física.

Não é só uma questão de estética, mas uma questão de saúde, de nos prepararmos

para chegar a melhor idade com saúde e disposição.

Se você é do tipo que deixa a sempre par começar a fazer alguma atividade física na semana

que vem. Vou dar alguns incentivos para começar agora.

Portanto a dica é que comece com pequenas caminhadas.

Se você é do tipo que fica desanimada em caminhar sozinha, arrume um cachorrinho,

garanto que vai caminhar com você sem reclamar.


Dicas de Asa Delta

Antes de sair voando por aí é necessário realizar um curso com instrutores especializados.

A arte de domar os ventos não é nada simples,

porém com um pouco de paciência logo você poderá estar voando por aí,

com toda segurança.

Gripe e muito trabalho me fizeram ficar longe dessa belezura!!    

Que pecado!!  

Obrigada Aldinha por nos trazer essas fotos lindas neste novo POD que promete!!        

Tava com suadade de vc, mocinha!!!   

alda smith escreveu:

TERÇA-FEIRA 12 DE AGOSTO

MIKE EM: ESPORTE E SAÚDE




Fica a dica hoje sobre NATAÇÃO.

A natação  é um exercício muito completo pois movimenta todos os músculos do corpo

e exige muito do seu coração e pulmão que terão que trabalhar duro para suprir o oxigênio.

O que é faz  desse esporte um ótimo treinamento para o sistema cardiovascular.

Essa última foto me deixa arrasada!!!

Só pelo tamanho do Sean, dá pra ver que o nosso rapaz aí estava próximo ao dia de sua morte...

Não dá nem pra acreditar, quando vemos esse homem lindo, jovem, bronzeado, atlético, alegre, enfim, provavelmente isso foi logo bem antes do diagnóstico de câncer...

Isso é um pecado!!!

alda smith escreveu:

QUARTA-FEIRA 13 DE AGOSTO

MIKE EM: ESPORTE E SAÚDE

Nossa dica de hoje é sobre a musculação.

Não comece nenhuma rotina de treino sem a supervisão de um profissional da área do esporte.

Musculação!!  

Pro nosso rapaz, isso preencheu tão bem as lindas formas que já estavam lá...       

alda smith escreveu:

QUINTA-FEIRA 14 DE AGOSTO

MIKE EM: ESPORTE E SAÚDE



Hoje vamos falar sobre o ciclismo

Pedalar é sempre bom mas se puder fazer junto a natureza com certeza te dará mais prazer.

O ciclismo é uma das melhores formas de atividade física.

Pedalar exercita o sistema cardiorrespiratório e impõe menos estresse às articulações,

podendo ajudar a queimar de 400 a 700 kcal.

É uma modalidade de atividade física muito econômica,

pois se o indivíduo possuir uma bicicleta a atividade é gratuita

e pode ser feita a qualquer hora e em qualquer local!

É uma excelente dica, Aldinha!!!  

E o nosso rapaz era um lindo ciclista!!!!       

Obrigada pelo lindo POD, Alda!!!       


Nosso menino era um senhor atleta!!! Completo!!!       


Maria, o que você disse sobre aquela última foto, na piscina, me entristeceu muito. Foi um pecado mesmo!!!       

Miriam Landon escreveu:

Obrigada pelo lindo POD, Alda!!!       


Nosso menino era um senhor atleta!!! Completo!!!       


Maria, o que você disse sobre aquela última foto, na piscina, me entristeceu muito. Foi um pecado mesmo!!!       

mto triste!!!!!!


Alda adorei todas as fotos!!!!!!!!!que lindas      
que maravilha de POD     

Obrigada, Aldinha, mas muito mais do que academia, eu queria mesmo era esse personal trainer!!!       

Pois é, até que com um personal trainer desses até que

eu encarava uma academia!   

Parabéns, Alda pelo POD sensacional!!!     


Pena que acabou...     


Fico admirada com o seu capricho, escolha de temas e fotos lindas para homenagear Mike!!!       


E obrigada por compartilhar fotos inéditas.   

Aldinha eu amei todos os esportes que o Mike praticou em todos esses anos que Lindo olha com um personal desses eu até pago mais carinho só pra poder adimirar aquele corpão irresistivel do Mike e claro treinar ao ladinho dop Mike deve ser a coisa mais gostosa de mundo ne?     
concordo com as meninas é uma história triste aquela do Mike na Piscina com seus filhos      
amei o pod aldinha parabéns