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 FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

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alda smith
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MensagemAssunto: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Dom Jan 06, 2013 9:33 pm

SEGUNDA-FEIRA 07 DE JANEIRO


FICANDO EM FORMA COM MIKE



Os exercícios físicos podem ser agradáveis e não precisam ser tediosos.
Algumas combinações podem tornar a prática de exercícios bem mais prazerosa que se imagina,
como se exercitar acompanhado de um amigo.

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Será que alguém está precisando de um incentivo para se exercitar?

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Última edição por alda smith em Seg Jun 03, 2013 3:35 pm, editado 10 vez(es)
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monica_carolina
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Dom Jan 06, 2013 9:35 pm

amiga que gostoso Baba Baba Baba Baba
Vou amar o seu POD!!!!!!!!!!! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
obrigada Bravo! Bravo! Bravo!
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Maria Vaz
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 12:22 am

Nossa Alda!!! Grande abraço
Parece que você adivinhou!!!! *0*
Eu prometi para mim mesma que eu tinha que ter mais força de vontade para fazer ginástica, Pula pula e eu sempre pensava que eu tinha que me inspirar em Mike! Yuhaa!!!!! Boogie Woohoo! Campeão Woohoo!

Mas com um incentivo como esse Baba Baba Baba Baba Baba Baba para me exercitar... Em chamas o problema seria diferente... Piscadela eu não iria querer parar de fazer ginástica!!! Hihi

Querida, vou adorar esse POD!!! Adoro Adoro Adoro

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Silvia
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 12:00 pm

Alda, boa essa!!! vamos malhar com esse personal aiaiaiaiaaiaiai tudo ia ficar mais facillllll Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz
Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 1:49 pm

Alda, concordo com a Sílvia, se ele fosse o personal ia ser uma delícia malhar. Rindo Rindo Rindo

Que bom que Mike gostava de malhar e cuidar bem do material que tanto gostamos de admirar! Piscadela Apaixonado
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monica_carolina
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 5:07 pm


Alda Me diga por favor o episodio de seu avatar Joia! Adorei Nas nuvens Nas nuvens

Parabens pelo POD Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 6:11 pm

Monica, o episódio é dos Pioneiros The Hunters. O que a chatinha da

Laura quase mata o Charles com um tiro.

Alda, também já comentei que amei seu avatar!

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Maria Vaz
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 7:16 pm

Genteeee!!!
Esse POD da Alda me inspirou!!! Yay! Yay! Yay!

Fui até andar na praia hoje! Joia!

Quase tive um treco Não quero ver! de tão quente que estava! Mas também, resolvi andar na areia fofa, e só saí de casa depois que acabou a reprise dos Pioneiros!
Da próxima vez vou ter que ir um pouco mais tarde, porque o sol nessa hora estava de lascar!! Assustado

E amanhã, vou malhar!!!!! Boogie Boogie Boogie

Entrando em forma com Mike!!!!! Yay!

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Maria Vaz
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 7:20 pm

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.] escreveu:
Monica, o episódio é dos Pioneiros The Hunters. O que a chatinha da

Laura quase mata o Charles com um tiro.

Alda, também já comentei que amei seu avatar!


Pelo menos aquela chatinha serviu pra alguma coisa, né??? Rindo

Pra gente ver essa Charles sofrendo também!!!!!!!!!!!! Baba Baba Baba SCS!!! Rolando de rir Rolando de rir Rolando de rir

Alda, também amei seu avatar!! Joia!

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alda smith
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 7:23 pm

Que bom que o Mike te inspirou, mas o ideal é você ir mais cedo

ou mais tarde para não pegar o sol muito forte.


Eu caminho pela manha, como aqui não tem praia eu caminho em


uma estrada que tem arvores de ambos os lados.

E também faço hidroginástica.

o dificil é começar e issso você já fez, agora é só continuar e fazer

disso um hábito.


Parabéns pela iniciativa. Aplauso Aplauso Aplauso
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monica_carolina
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 7:27 pm

[quote="Gê"]Monica, o episódio é dos Pioneiros The Hunters. O que a chatinha da

Laura quase mata o Charles com um tiro.



obrigada amiga Joia!
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Maria Vaz
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 7:27 pm

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.] escreveu:
Que bom que o Mike te inspirou, mas o ideal é você ir mais cedo

ou mais tarde para não pegar o sol muito forte.


Eu caminho pela manha, como aqui não tem praia eu caminho em


uma estrada que tem arvores de ambos os lados.

E também faço hidroginástica.

o dificil é começar e issso você já fez, agora é só continuar e fazer

disso um hábito.


Parabéns pela iniciativa. Aplauso Aplauso Aplauso

Obrigada pela força amiga!!! Realmente eu fiquei muito parada depois que reencontrei Mike na minha vida!
E depois que passei a trabalhar em casa, dando consultoria pelo computador!!!

Eu diria que o difícil é sair da frente do meu ar refrigerado e do meu computador!!! Não quero ver! Não quero ver! Não quero ver!

Mas eu tenho realmente que voltar a caminhar na praia e a malhar!! Piscadela
Ano novo, vida nova, e força de vontade inspirada em Mike, Apaixonado Apaixonado Apaixonado com a essa força do seu POD! Joia! Joia! Joia!

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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 7:29 pm

Mas eu tenho realmente que voltar a caminhar na praia e a malhar!!
Ano novo, vida nova, e força de vontade inspirada em Mike, com a essa força do seu POD!



Parabens amiga Joia!
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alda smith
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MensagemAssunto: FICANDO EM FORMA COM MIKE   Seg Jan 07, 2013 10:41 pm

TERÇA-FEIRA 08 DE JANEIRO


FICANDO EM FORMA COM MIKE


A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética,

são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade
.


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Não importa a atividade, o que vale é praticar!
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O que você está esperando pra vir malhar comigo?








Última edição por alda smith em Sex Maio 17, 2013 9:57 pm, editado 3 vez(es)
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Seg Jan 07, 2013 10:46 pm

Vamos malhar com ele Baba Baba Baba Baba Baba Baba Baba
Amiga essas fotos vão nos matar Baba Baba Baba Adorei Delirando Delirando
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Maria Vaz
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Ter Jan 08, 2013 12:32 am

Nossa Alda!!! Grande abraço

Como você é caprichosa!!! Aaawwww! Aaawwww! Aaawwww! Aaawwww!

Esse POD está um primor!! Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso

Lindo lindo lindo!! Bravo! Bravo! Bravo!

As fotos de hoje também estão um arraso! Aplauso Aplauso Aplauso Continuo super estimulada a malhar coma companhia de Mike!! Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz

Que sonho de fantasia!!!! Nas nuvens Nas nuvens Nas nuvens

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monica_carolina
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Ter Jan 08, 2013 12:56 pm

amiga o seu POD ta mto lindo Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
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Silvia
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Ter Jan 08, 2013 2:33 pm

Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
Essa do bambolê u nunca tinha visto Joia! Joia!
Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Luv
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crica
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Ter Jan 08, 2013 4:28 pm

Amei as fotos de hoje, Alda! Thank you!

Dá pra ver a diferença: na segunda, ele tá magrinho que dá pra contar as costelas e na primeira, já todo sarado. Haja gostosura!!!

Yay!

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sol cartwright
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Ter Jan 08, 2013 7:01 pm

Nossa Alda vc leu os meus pensamentos Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
eu vou ter que começar a entrar em forma com o natal e o ano novo então eu acabei ficando um pouquinho fora de forma e agora com esse novo pode do Mike entrando na malhação a Minha preguiça foi até embora HAUAHAUHAUAAUHAUHAUAH
vou começar a malhar me inspirando e olhando pra esse corpo escultural do Mike
parabéns amiga Delirando Delirando Delirando Delirando Delirando Delirando Delirando
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Ter Jan 08, 2013 7:04 pm

Gente Mike no bambolê, o q isso, q sexy!!!!!!

Eu nunca consegui fazer isso, confesso q sou incompetente Rindo Rindo Rindo

Imagina eu e Mike dançando, anos 50 e no bambolê, auauauauauauau!!!!!! Yay!
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alda smith
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Ter Jan 08, 2013 7:54 pm

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.] escreveu:
Gente Mike no bambolê, o q isso, q sexy!!!!!!

Eu nunca consegui fazer isso, confesso q sou incompetente Rindo Rindo Rindo

Imagina eu e Mike dançando, anos 50 e no bambolê, auauauauauauau!!!!!! Yay!







Virginia eu também nunca consegui aprender.
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alda smith
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MensagemAssunto: FICANDO EM FORMA COM MIKE   Ter Jan 08, 2013 9:54 pm

QUARTA-FEIRA 09 DE JANEIRO


FICANDO EM FORMA COM MIKE



Mike era um verdadeiro deus grego, e cuidava muito bem do seu corpo.

Está semana ele está nos incentivando a cuidar do nosso praticando algum tipo de atividade física
.


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Não importa a atividade, o que vale é praticar!


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Última edição por alda smith em Sex Maio 17, 2013 9:56 pm, editado 2 vez(es)
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monica_carolina
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Ter Jan 08, 2013 9:56 pm

amiga Mike ficou sexy Baba Baba Baba Baba Baba Baba
adorei Torcida Torcida Torcida Torcida Torcida
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Maria Vaz
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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   Qua Jan 09, 2013 11:03 am

Nossa!!! Olhões Olhões Olhões

Que tema maravilhoso é esse, minha amiga?????!!!! Baba Baba Baba Baba Baba Baba

Eu nem preciso malhar pra suar, Ufa! Ufa! Ufa! pois essas imagens... Em chamas Em chamas Em chamas

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MensagemAssunto: Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013   

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FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013
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