FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Página 1 de 3 1, 2, 3  Seguinte

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

POD FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  alda smith em Dom Jan 06, 2013 9:33 pm

SEGUNDA-FEIRA 07 DE JANEIRO


FICANDO EM FORMA COM MIKE



Os exercícios físicos podem ser agradáveis e não precisam ser tediosos.
Algumas combinações podem tornar a prática de exercícios bem mais prazerosa que se imagina,
como se exercitar acompanhado de um amigo.

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

Será que alguém está precisando de um incentivo para se exercitar?

[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]


Última edição por alda smith em Seg Jun 03, 2013 3:35 pm, editado 10 vez(es)
avatar
alda smith
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 2615
Data de inscrição : 17/08/2012
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Dom Jan 06, 2013 9:35 pm

amiga que gostoso Baba Baba Baba Baba
Vou amar o seu POD!!!!!!!!!!! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
obrigada Bravo! Bravo! Bravo!
avatar
monica_carolina
Ponderosa User
Ponderosa User

Mensagens : 10633
Data de inscrição : 14/04/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Seg Jan 07, 2013 12:22 am

Nossa Alda!!! Grande abraço
Parece que você adivinhou!!!! *0*
Eu prometi para mim mesma que eu tinha que ter mais força de vontade para fazer ginástica, Pula pula e eu sempre pensava que eu tinha que me inspirar em Mike! Yuhaa!!!!! Boogie Woohoo! Campeão Woohoo!

Mas com um incentivo como esse Baba Baba Baba Baba Baba Baba para me exercitar... Em chamas o problema seria diferente... Piscadela eu não iria querer parar de fazer ginástica!!! Hihi

Querida, vou adorar esse POD!!! Adoro Adoro Adoro
avatar
Maria Vaz
Moderação
Moderação

Mensagens : 14845
Data de inscrição : 02/08/2011
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Silvia em Seg Jan 07, 2013 12:00 pm

Alda, boa essa!!! vamos malhar com esse personal aiaiaiaiaaiaiai tudo ia ficar mais facillllll Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz
Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
avatar
Silvia
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 2369
Data de inscrição : 02/08/2011
Idade : 55
Localização : Belo Horizonte

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem   em Seg Jan 07, 2013 1:49 pm

Alda, concordo com a Sílvia, se ele fosse o personal ia ser uma delícia malhar. Rindo Rindo Rindo

Que bom que Mike gostava de malhar e cuidar bem do material que tanto gostamos de admirar! Piscadela Apaixonado
avatar
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 1560
Data de inscrição : 13/04/2012
Localização : rio de janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Seg Jan 07, 2013 5:07 pm


Alda Me diga por favor o episodio de seu avatar Joia! Adorei Nas nuvens Nas nuvens

Parabens pelo POD Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
avatar
monica_carolina
Ponderosa User
Ponderosa User

Mensagens : 10633
Data de inscrição : 14/04/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem   em Seg Jan 07, 2013 6:11 pm

Monica, o episódio é dos Pioneiros The Hunters. O que a chatinha da

Laura quase mata o Charles com um tiro.

Alda, também já comentei que amei seu avatar!

avatar
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 1560
Data de inscrição : 13/04/2012
Localização : rio de janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Seg Jan 07, 2013 7:16 pm

Genteeee!!!
Esse POD da Alda me inspirou!!! Yay! Yay! Yay!

Fui até andar na praia hoje! Joia!

Quase tive um treco Não quero ver! de tão quente que estava! Mas também, resolvi andar na areia fofa, e só saí de casa depois que acabou a reprise dos Pioneiros!
Da próxima vez vou ter que ir um pouco mais tarde, porque o sol nessa hora estava de lascar!! Assustado

E amanhã, vou malhar!!!!! Boogie Boogie Boogie

Entrando em forma com Mike!!!!! Yay!
avatar
Maria Vaz
Moderação
Moderação

Mensagens : 14845
Data de inscrição : 02/08/2011
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Seg Jan 07, 2013 7:20 pm

Gê escreveu:Monica, o episódio é dos Pioneiros The Hunters. O que a chatinha da

Laura quase mata o Charles com um tiro.

Alda, também já comentei que amei seu avatar!


Pelo menos aquela chatinha serviu pra alguma coisa, né??? Rindo

Pra gente ver essa Charles sofrendo também!!!!!!!!!!!! Baba Baba Baba SCS!!! Rolando de rir Rolando de rir Rolando de rir

Alda, também amei seu avatar!! Joia!
avatar
Maria Vaz
Moderação
Moderação

Mensagens : 14845
Data de inscrição : 02/08/2011
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  alda smith em Seg Jan 07, 2013 7:23 pm

Que bom que o Mike te inspirou, mas o ideal é você ir mais cedo

ou mais tarde para não pegar o sol muito forte.


Eu caminho pela manha, como aqui não tem praia eu caminho em


uma estrada que tem arvores de ambos os lados.

E também faço hidroginástica.

o dificil é começar e issso você já fez, agora é só continuar e fazer

disso um hábito.


Parabéns pela iniciativa. Aplauso Aplauso Aplauso
avatar
alda smith
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 2615
Data de inscrição : 17/08/2012
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Seg Jan 07, 2013 7:27 pm

[quote="Gê"]Monica, o episódio é dos Pioneiros The Hunters. O que a chatinha da

Laura quase mata o Charles com um tiro.



obrigada amiga Joia!
avatar
monica_carolina
Ponderosa User
Ponderosa User

Mensagens : 10633
Data de inscrição : 14/04/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Seg Jan 07, 2013 7:27 pm

alda smith escreveu:Que bom que o Mike te inspirou, mas o ideal é você ir mais cedo

ou mais tarde para não pegar o sol muito forte.


Eu caminho pela manha, como aqui não tem praia eu caminho em


uma estrada que tem arvores de ambos os lados.

E também faço hidroginástica.

o dificil é começar e issso você já fez, agora é só continuar e fazer

disso um hábito.


Parabéns pela iniciativa. Aplauso Aplauso Aplauso

Obrigada pela força amiga!!! Realmente eu fiquei muito parada depois que reencontrei Mike na minha vida!
E depois que passei a trabalhar em casa, dando consultoria pelo computador!!!

Eu diria que o difícil é sair da frente do meu ar refrigerado e do meu computador!!! Não quero ver! Não quero ver! Não quero ver!

Mas eu tenho realmente que voltar a caminhar na praia e a malhar!! Piscadela
Ano novo, vida nova, e força de vontade inspirada em Mike, Apaixonado Apaixonado Apaixonado com a essa força do seu POD! Joia! Joia! Joia!
avatar
Maria Vaz
Moderação
Moderação

Mensagens : 14845
Data de inscrição : 02/08/2011
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Seg Jan 07, 2013 7:29 pm

Mas eu tenho realmente que voltar a caminhar na praia e a malhar!!
Ano novo, vida nova, e força de vontade inspirada em Mike, com a essa força do seu POD!



Parabens amiga Joia!
avatar
monica_carolina
Ponderosa User
Ponderosa User

Mensagens : 10633
Data de inscrição : 14/04/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD FICANDO EM FORMA COM MIKE

Mensagem  alda smith em Seg Jan 07, 2013 10:41 pm

TERÇA-FEIRA 08 DE JANEIRO


FICANDO EM FORMA COM MIKE


A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética,

são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade
.


[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]



Não importa a atividade, o que vale é praticar!
[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]

O que você está esperando pra vir malhar comigo?








Última edição por alda smith em Sex Maio 17, 2013 9:57 pm, editado 3 vez(es)
avatar
alda smith
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 2615
Data de inscrição : 17/08/2012
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Seg Jan 07, 2013 10:46 pm

Vamos malhar com ele Baba Baba Baba Baba Baba Baba Baba
Amiga essas fotos vão nos matar Baba Baba Baba Adorei Delirando Delirando
avatar
monica_carolina
Ponderosa User
Ponderosa User

Mensagens : 10633
Data de inscrição : 14/04/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Ter Jan 08, 2013 12:32 am

Nossa Alda!!! Grande abraço

Como você é caprichosa!!! Aaawwww! Aaawwww! Aaawwww! Aaawwww!

Esse POD está um primor!! Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso

Lindo lindo lindo!! Bravo! Bravo! Bravo!

As fotos de hoje também estão um arraso! Aplauso Aplauso Aplauso Continuo super estimulada a malhar coma companhia de Mike!! Correndo feliz Correndo feliz Correndo feliz

Que sonho de fantasia!!!! Nas nuvens Nas nuvens Nas nuvens
avatar
Maria Vaz
Moderação
Moderação

Mensagens : 14845
Data de inscrição : 02/08/2011
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Ter Jan 08, 2013 12:56 pm

amiga o seu POD ta mto lindo Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
avatar
monica_carolina
Ponderosa User
Ponderosa User

Mensagens : 10633
Data de inscrição : 14/04/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Silvia em Ter Jan 08, 2013 2:33 pm

Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
Essa do bambolê u nunca tinha visto Joia! Joia!
Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Luv
avatar
Silvia
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 2369
Data de inscrição : 02/08/2011
Idade : 55
Localização : Belo Horizonte

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  crica em Ter Jan 08, 2013 4:28 pm

Amei as fotos de hoje, Alda! Thank you!

Dá pra ver a diferença: na segunda, ele tá magrinho que dá pra contar as costelas e na primeira, já todo sarado. Haja gostosura!!!

Yay!

avatar
crica
Moderação
Moderação

Mensagens : 2904
Data de inscrição : 30/07/2011
Idade : 50
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  sol cartwright em Ter Jan 08, 2013 7:01 pm

Nossa Alda vc leu os meus pensamentos Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo! Bravo!
eu vou ter que começar a entrar em forma com o natal e o ano novo então eu acabei ficando um pouquinho fora de forma e agora com esse novo pode do Mike entrando na malhação a Minha preguiça foi até embora HAUAHAUHAUAAUHAUHAUAH
vou começar a malhar me inspirando e olhando pra esse corpo escultural do Mike
parabéns amiga Delirando Delirando Delirando Delirando Delirando Delirando Delirando
avatar
sol cartwright
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 2074
Data de inscrição : 17/09/2012
Localização : São Paulo

http://bonanzathecartwright.tumblr.com/

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Virginia Landon em Ter Jan 08, 2013 7:04 pm

Gente Mike no bambolê, o q isso, q sexy!!!!!!

Eu nunca consegui fazer isso, confesso q sou incompetente Rindo Rindo Rindo

Imagina eu e Mike dançando, anos 50 e no bambolê, auauauauauauau!!!!!! Yay!
avatar
Virginia Landon
Ponderosa User
Ponderosa User

Mensagens : 3030
Data de inscrição : 23/06/2012
Localização : Brasília / DF

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  alda smith em Ter Jan 08, 2013 7:54 pm

Virginia Landon escreveu:Gente Mike no bambolê, o q isso, q sexy!!!!!!

Eu nunca consegui fazer isso, confesso q sou incompetente Rindo Rindo Rindo

Imagina eu e Mike dançando, anos 50 e no bambolê, auauauauauauau!!!!!! Yay!







Virginia eu também nunca consegui aprender.
avatar
alda smith
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 2615
Data de inscrição : 17/08/2012
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD FICANDO EM FORMA COM MIKE

Mensagem  alda smith em Ter Jan 08, 2013 9:54 pm

QUARTA-FEIRA 09 DE JANEIRO


FICANDO EM FORMA COM MIKE



Mike era um verdadeiro deus grego, e cuidava muito bem do seu corpo.

Está semana ele está nos incentivando a cuidar do nosso praticando algum tipo de atividade física
.


[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]
Não importa a atividade, o que vale é praticar!


[Você precisa estar registrado e conectado para ver este link.]


Última edição por alda smith em Sex Maio 17, 2013 9:56 pm, editado 2 vez(es)
avatar
alda smith
Membro da Família Cartwright
Membro da Família Cartwright

Mensagens : 2615
Data de inscrição : 17/08/2012
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  monica_carolina em Ter Jan 08, 2013 9:56 pm

amiga Mike ficou sexy Baba Baba Baba Baba Baba Baba
adorei Torcida Torcida Torcida Torcida Torcida
avatar
monica_carolina
Ponderosa User
Ponderosa User

Mensagens : 10633
Data de inscrição : 14/04/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Maria Vaz em Qua Jan 09, 2013 11:03 am

Nossa!!! Olhões Olhões Olhões

Que tema maravilhoso é esse, minha amiga?????!!!! Baba Baba Baba Baba Baba Baba

Eu nem preciso malhar pra suar, Ufa! Ufa! Ufa! pois essas imagens... Em chamas Em chamas Em chamas
avatar
Maria Vaz
Moderação
Moderação

Mensagens : 14845
Data de inscrição : 02/08/2011
Localização : Rio de Janeiro

Voltar ao Topo Ir em baixo

POD Re: FICANDO EM FORMA COM MIKE 07 de janeiro a 12 de janeiro de 2013

Mensagem  Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Página 1 de 3 1, 2, 3  Seguinte

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum